“Waarom val ik niet af, terwijl ik alles ‘goed’ doe?”
Obesitas lijkt op het eerste gezicht een simpel verhaal van te veel eten en te weinig bewegen. Maar wist je dat jouw lichaam, hormonen en zelfs je medicatie hier een veel grotere rol in kunnen spelen dan je denkt?
Wetenschappers weten al jaren dat overgewicht vaak wordt veroorzaakt door een combinatie van:
Hormonale ontregeling (zoals bij een trage schildklier of door vet zelf);
Stress en slaaptekort, die je eetlust verhogen;
Erfelijke aanleg, die je stofwisseling of hongergevoel beïnvloedt;
Medicijngebruik zoals antidepressiva of insuline;
En zelfs het jojo-effect, waarbij je lichaam in ‘overlevingsstand’ schiet.
Deze factoren werken vaak op de achtergrond en zijn niet met ‘wilskracht’ op te lossen.
Stel je voor dat je lichaam en geest samenwerken, en je wél begrijpt wat er echt speelt. Dat je niet alleen kijkt naar calorieën, maar ook naar stress, slaap, medicijnen en hormonen. Dan ontstaat er ruimte voor begrip, maatwerk en echte verandering.
Ook voor zorgverleners is het waardevol om stil te staan bij de complexiteit van obesitas.
In de praktijk is het verleidelijk om snel te focussen op leefstijladvies, maar juist erkenning van onderliggende factoren helpt om cliënten écht verder te helpen – en voorkomt frustratie aan beide kanten.
Wil je obesitas effectiever aanpakken? Begin dan met inzicht:
- Vraag naar lichamelijke oorzaken, zo nodig i.s.m. de huisarts
- (h)erken dat je obesitas hebt
- Onderzoek of er ook sprake is van eetverslaving en de daarbij bijbehorende saboteurs
- Laat je coachen op stress, slaap en leefstijl
- Kijk verder dan het weegmoment – ontdek het hele verhaal
Voor zorgprofessionals: Neem het complete plaatje mee in je gesprekken. Zo maak je écht het verschil.
